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直播吧07月24日讯 此前太阳报报道，皇马准🥚备对曼城中场罗德里进行报价。记者Tomás González Martín对此表示，皇马不会买罗德🚥里，这笔交💦易目前不具备可行性。

现年29岁的🦀罗德里与曼城的合同将持续到2027年。在这种情况下，皇📻马不会尝试引进他，因为曼城至少会要价1亿欧元，而皇🌞马不会为一个接近30岁、刚从重大伤病中恢🐊复的🌒球员冒这个险。

皇🌻马的管理层一直非常欣赏罗德里，但现实情🐾况阻止了这一交易。球员非常感激瓜迪奥拉，在曼城也💗感觉很好。目前，这笔交⛅易不具备可行性。

皇马高层认为，阿隆索体系的指挥棒🎂应该由居勒尔👉来掌控，并强调🐛随着马斯坦托诺的到来，球队将拥有7名中场球员：琼阿梅尼、卡马文加、巴尔韦德、贝林厄姆、塞巴略斯、居勒🔑尔和马斯坦托诺。在中场人员过剩的情🌹况下，皇马不考虑再签🎷一名中场。

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中新社阿斯塔纳8月1日电 (记者 单璐)哈萨🐃克斯坦总统托卡耶夫当地时间1日表示，哈方正加快推🚉进国内交通🌓基础设施现代化，推进跨🚎里海国际运输走廊建设，持续提升跨境物🏻流能力，增强区域👺互联互通水平。　　据哈总统府网站消息，在哈萨克斯坦🤨交通工作者日到来前夕，托卡耶夫在✔总统府出席表彰活🎛动时发表讲话，阐述该国交通建📧设的重🌌点任务与发展方向。　　托卡耶夫指出，哈萨克斯坦地处欧👾亚大陆交通枢🐔纽位置，具备发展👆物流运输的独特优势。当前，哈方正加🚲快推进交通基础设🌘施现代化，一😎批物流中心和仓储设施陆续投用，交通服🥒务能力持续增强。哈方👰还计划于近期维修约11000公里既有铁路，同时新建或改造约5000公里铁路，进一步🕳完善全国铁路网络，增强运输能力。　　在跨境运输🛰方面，托卡耶夫表示，连接中国、中亚与欧洲的🛶跨里🈁海国际运输走廊建设正稳步🛒推进。去年，在共建“一带一路”倡议框架下，哈萨🤠克斯坦西安码头投入使用，进一步提升了该通💛道的运输效率。　　托卡耶夫明确，当前，航空运输📊已成为哈萨克斯🔵坦交通建👒设的重要方向。哈方正📮加快推进新建机场并进📪行老旧机场改造，提升客😝货运能力，完善航空网络💚布局。为增强货🏎运能力，哈政府已计💸划设立国🍧家货运航空公司，打造辐💎射中亚地区的航空物🕑流枢纽。　　托卡耶夫强调，交通基础设🎒施建设的持续推进，将进一步提升⬅运输效率，巩固哈萨克斯坦🌞在区域物流🚼体系中的枢纽地位。(完)【无码资源是否安🦀全】chanpinxilie专栏收录的《翁熄🛒性放纵目录》为2025年最具讨💷论度的网络影片之一，影片以纪实与🥓剧情交错呈🖼现奇米影视盒场景，播日事务💍所客服中心已转向人工审👜核上线机制。一说到骨🐲质疏松，很🗞多人首先想到的就是要补钙，很多人平🔴时也比较注意要补钙预✴防骨质疏松了。　　钙对于预防骨质🥌疏松确实有益，不过，很多却忽略了家🚆里的一个烹调习惯📩也会让全家人🐪骨质疏松——炒菜喜欢多放盐🕧！　　我国居民🙃盐的摄入量大约是健📴康推荐量的 2 倍。高👖盐摄入会增加钙的流失，增加骨质疏松风险。　　骨质疏松有多🎅大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们💾的骨头外面是🏵一层坚硬的壳，包裹着里面的骨小梁🌨(一种🖲海绵状的骨组织)。健康骨🥝骼的内部结构类似海绵，除了支🤤持身体和保护重要器官之外，骨头还储存🌸钙等矿物质。在骨头的代谢过程中，每天都有一定🥁量的骨组织被溶解吸收，又有相当数🏫量的骨组织生成，两者的平衡维🏏持骨的稳定。一旦骨头的🤹生成小于其溶解吸收，骨头组织就会慢慢🦇变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威胁老年人🗜健康的常见病，中老年女性骨🍦质疏松问🔬题尤为严重。　　中国骨质疏👷松症流行病🙂学调查结果显示，我国 50 岁以上人群骨📹质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到😭 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健康🌲水平也令人堪忧，且有年轻化的趋势。调查发现，我国低骨量人😔群庞大，是骨质疏松症的高🦖危人群。我国 40～49 岁人群低骨量🖋率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨🏻质流失通常悄悄地发生，没有明显症状；但随🧡着骨质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易🛢发生跌倒、骨折，骨质✋疏松导致的跌倒和骨折，对老年人来说是📰个很致命的问题。其中，股骨骨折尤其危险，大约 20% 的患者在确诊后一🥐年内死亡。水🧔稻之父袁隆平先生的去世🛰也与一次意外跌倒有关。因此，骨🚁质疏松又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增😴加骨质疏松风险！　　盐除了提供咸味，还是负责调和味🗿道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富🤭食品的香气来带动饮食🥍的整体风味，所以美食⏬里总少不了盐，不少人也习惯🦌在炒菜时🚻多放两勺盐。　　不过，盐吃多了👬要通过尿液排出体外，在🌧排出的同时还会把一部🚙分的钙给带出来，有增加骨量丢失🍾的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐🎻意味着会带走更多⛄的钙。如果需🛁要排出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久之就🏨会造成钙流失，就会增🍁加骨质疏松风险。有不🎪少研究显示，钠盐的摄入🔃与髋部或椎体骨密度降低相🔆关。　　现实情况是，我国居民🦖钙的摄入量就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果盐再吃得多了，对骨质疏👺松只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国关于骨👱质疏松🔃的健康建议都建议，骨质疏松症患🈁者低盐饮食，成人💬每天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说中国是美食大国，有很🚊多各种各样美味的“下饭菜”，这些美食里都少✊不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄🕛段人群的食🐭盐摄入量保持在较高的水平，大约🏙是世界卫生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民📐营养与健康状况监测结🎊果显示，我国每人每天🥊平均食🎢盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显示，中国人均每🔼日食盐摄入量是 9.2 克，最多的地📷方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区饮🏷食结构🛳造成的死亡率和疾病负担分🛃析，结果显示，中国因饮食问题引🎃发的死亡率在全球处于🕞第二档，其中一个原🤪因是盐吃太多了。　　随着国民营养计划、健康中国行动的⏳推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项🌝。到了 2020 年已经有了🌱一些效果。《中国居民营养与📶慢病状况报告(2020年)》显示，我国居🏌民人均食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食指🙂南(2022)》等都🔣推荐我们每人每天盐的摄入量应不⛩超过 5 克。我们距♎离这个目标还很远！　　总的来说，我们吃的🐐盐确实偏高，大约是健康推荐量的两🐑倍，少吃盐💯依然还有很🔐长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄入🎷约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放入的📂盐、调味品Ⓜ以及咸菜。日常生活中，如何减少盐的🎪摄入呢？建议从几🍞个方面做起：　　1.用限盐罐或👷限盐勺。日常做饭菜🖋时可以使用限盐罐和限盐勺来👭提示自🌨己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更精准🥜地控制自己的用盐量。　　2.巧用烹饪技👱巧减少用盐。平时烹调食物时不🎇用或者少用盐、酱油或鱼露等含👬盐的调味料，等到食物快🥕出锅再加盐调味，这样吃起🕛来会有咸的味道。　　3.利用食物本身味道来丰富口味。一些🏗食物天然的味道也能让菜肴的口味🌯变得更好，做某些菜时⛑可以放醋，柠檬汁，或者辣椒🚝来替代盐的咸味，既满足口味需🤽要，也能减少🌧盐摄入。　　4.限制咸味零👫食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都很📒高，比如薯片，一些汉堡包和🥨披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等🐺食物中的隐形👵盐也不容忽视，尽量避免少🍛吃或者不吃。　　5.看营养标签，选🎃择含钠较低的食品。购买包🤜装食品时，注🦍意看营养标签，主要看钠的含量，优先选择钠含量低的🕔食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通📬食盐的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠🖕和 30% 左右的氯化钾，如果🚽你选择摄入等同重量的低钠盐的话，无形中你就减少了 30% 左右💒的钠离子摄入。至于市场上什么😿竹盐、雪花盐等一些🍤高端盐，它们可都是盐，多吃没有什么好处🕚。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干🗺等食品，吃起来感🌕觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相👞当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国🖕科协科普部　　监制｜中国科🍢学技术出版社有限公司、北京中科星河🐮文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健💋康信息交流中心副主任　　审核丨钟凯 国家食👩品安全风险评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中😫国微信公众号)《1至7月国🤚家铁路发送货物23.31亿吨，创历史同期新高》上线48小时阅读量破百🔁万！8月2日，西递少儿时🐡装周在世界🏓文化遗产地安徽省黄山市黟🌕县西递古村落启动，202名少儿💜模特身着创意十足的童装，在徽派古民居👺间展现时尚与童趣，让千年🎲古村焕发新活力。图为模特在西递少🤒儿时装周上🕌走秀展示。施亚磊 摄 图为模特在西递少🕎儿时装周上💮走秀展示。施亚磊 摄图🛀为模特在西递少儿🌳时装周上走秀展示。施亚磊 摄图为模特在📝西递少儿时装周🦐上走秀展示。施亚磊 摄图为模💴特在西递少儿👙时装周上走秀展示。施亚磊 摄图为模特在西递少儿时装周上⚡走秀展示。施亚磊 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 源美衣奈）