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红军队史10进欧冠决赛，有三队比他更多！巴萨无缘，皇马冠绝欧洲

作为英超球🥅队中欧冠战绩排名第🥖一的球队，利物浦曾先后10次打进欧冠📂决赛，其中6次获得欧冠冠军，是🐑欧冠历史夺冠次数第三多的🕯球队。在英格兰球队中，红军在欧冠冠🍹军数量更是无人能敌💝。在10场💰欧冠决赛中利物浦打出🔁过最经典🧚的一场欧冠决赛，2004-05赛季🎻在伊斯坦布尔举行的欧冠决赛💙中，利物浦让三追🔵三，并在点球大战🍉击败米兰，上演传奇的🔹伊斯坦布尔奇迹，可谓🍊是欧冠历史上最😀经典的一场决赛。而作为欧冠历史10次打进决赛🍄的红军，却还🔧无法跻身欧冠历史前三，在利物⛑浦之前还有三支球🙅队领先于红军。

拜仁慕尼黑 11次欧冠决赛

作为欧冠历史最🏸佳球队之一🏙的拜仁，曾先后11次闯进欧🕥冠决赛，其中在6场决赛中😰取得胜利，欧🦄冠冠军数量与利物浦一致。拜仁首次欧冠决😥赛发生在1973-74赛季，当赛季拜🦋仁打进欧冠决赛，并最终获得欧冠冠军。之后的1974-75赛季和1975-76赛季拜仁取得了🕌欧冠三连冠，使得他🀄们逐渐建立了在欧冠中的冠🆒军底蕴。1981-82赛季拜仁时隔🔑多年再进决赛，但👑是这一次属于他们的决🦗赛记忆却是苦涩的，他们在决赛中0-1负于英🐆格兰球队阿斯顿维拉，欧冠决🏆赛的舞台上首次品尝到✏失利的痛楚。1986-87赛季拜仁连续🔐在欧冠决赛中🌍失利，这一次他们输🚳给了葡超球队波尔图🎯。1998-99赛季属于拜仁⛳球迷最痛苦的回忆，他们的🙇球队在领先的大好局面下，被🗿曼联补时连进两球逆转，成为了诺坎🚕普奇迹的背景板。

进入到21世纪，拜仁在2000-01赛季再次打进欧🍏冠决赛，面对西甲球🌇队瓦伦西亚，拜仁终于获得了决赛⬆胜利，时隔20余年再次捧起欧冠🕢奖杯。2009-10赛🛳季欧冠决赛面对国米，拜仁负于对手，目送国米成就三📲冠王伟业。2011-12赛📿季拜仁三年内两进欧冠决赛，这一次拜仁在主🛄场安联，面对从未🌝获得过欧冠的切尔西，德罗巴的头😒球和切赫的神勇发挥，成就🏓了切尔西的新王登基，而拜仁再次成🦍为别人狂😧欢下背景板。不过2012-13赛季拜仁🍬在决赛中击败多特，终于如愿捧杯。2019-20赛季拜仁更🗝是成为了欧冠历史第一支🍅全胜夺冠的冠军球🈳队。

AC米兰 11次欧冠决赛

米兰和拜仁一样😘都是11次打进欧冠决🎯赛，不过红⌛黑军团在欧冠中7次捧杯，夺冠次数仅次😚于皇马。而虽然米兰已经接近20年没有打进欧冠👁决赛，但还是球队欧冠🎂冠🤶军次数上排名第二，毕🥃竟祖上实在太阔。早在1957-58赛季米兰就打进欧🎿冠决赛，但是👯他们决赛不敌🌁那支强大的皇马，无缘欧冠冠军。1962-63赛季米兰🐨再次打进决赛，比赛中🌖他们击败本菲卡，赢得了队史📜首座欧冠冠军奖杯。1968-69赛季米兰再夺一冠。之后的20年间米兰陷入沉寂，直到1988-89赛季和1989-90赛季🔧米兰才又重回欧冠决赛，并且取得欧😥冠两连冠。

1992-93赛季欧冠迎🥎来改制，米兰打进🈵了改制后的首次欧冠决赛，不过他们👱最终不敌马赛，无缘改制后首座欧✒冠。1993-94赛季米兰决赛击🧢败巴萨，再次迎来欧冠奖杯。1994-95赛季⏪米兰连续三个👲赛季打进决赛，不过这一次🏿他们输给了年轻🤯的阿贾克斯。2002-03赛季米🌔兰与尤文在欧冠决赛上演💍意大利德比，最终 米兰点😾球大战取胜，赢得了第6座欧冠冠军。2004-05赛季米💖兰遭遇伊斯坦布尔奇迹，他们在大好🍭局势之下点球🛵负于了利物浦，无缘捧杯。不过2006-07赛季米兰😔在欧冠决赛中利物浦再🕣次相遇，他们完成复仇，在决赛击败红军，取得队史第7座欧冠，也是米兰目前最后一座🛃欧冠奖杯。

皇家马德里 18次欧冠决赛

作为🎉欧冠历史最成功的球队，皇马曾18次打进欧冠决赛15次获得冠军，并且已经在欧冠⛱决赛的🤗舞台上保持了连续9场胜利。皇马在欧冠中的开局即🥝巅峰，从1955-56赛季开始，他们在欧冠❤中豪取五连冠，一举在欧🥨冠舞台上奠定冠军基础。1961-62赛季他们遭遇了😬决赛首败，本🐜菲卡在决赛中击败皇马，取得了冠军。之后的1963-64赛季和1965-66赛季皇马取得一冠一亚。随之而来的便是十🐎余年的沉寂，直到1980-81赛🌜季他们再度杀进决赛，不过他们却🕐在决赛中0-1负🐠于对手无缘夺冠。

自1980-81赛季🙁欧冠决赛失利之后，皇马之📠后便在决赛再无失手，取得了欧冠决赛的9连胜。1997-98赛季🐤他们在决赛中击败尤文；1999-00赛季3-0击败黑马瓦伦西亚；2001-02赛季2-1击败勒沃库森，五年之内完🌦成三次欧冠夺冠。2013-14赛季皇马决赛击🌗败同城死敌马竞，取得队史欧冠第10冠。2015-16赛季、2016-17赛季和2017-18赛季皇马完成🚁欧冠改制后✍的首个卫冕🦉以及三连冠，震惊了世界足坛。2021-22赛季他们决⛩赛中再次击败利物浦，取得球队第14冠。2023-24赛季皇马2-0击败多特，他们将🏏欧冠冠军增添至15座，并完😊成欧冠决赛9连胜。

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长沙晚🙂报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地🍊盘踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节🍷骨性关节炎的发👙病率也悄然上升。近期，湖南省第二人✅民医院骨🤓关节运动医学科门诊就🤖接诊了不少此类患者。来自娄底的王大爷🔅(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的频🔳率和时🌅长也随之增加，却不料双膝🤜关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格😱检查及影像学检查后，该院🍿骨关节运动医学科主任、主任医师李宝🤤军诊断患者为双🌌膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因秋季💍防护不当引🔩发关节问题的情况并不🤴少见，高🏮温潮湿的气候特点与人们不🍇良的生活习惯相互作🎏用，暗藏着📍诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒🎱更不舒服了。”坐🏾在诊椅上的王大爷，一边揉着💷膝盖一边叹气。这位来自娄底的🖌62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去⤴公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备⛹体力”，不仅把晨练🔅时间从一小时延长到🕔一个半小时，还跟着♏老伙计们加了爬小山的项目。　　起初只是膝🚖盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登🛳上半山腰的台阶，膝盖突然一🌖阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同🌛伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送🤣他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨磨🥤损得厉害，关节腔里还有积😦液，是典🥝型的膝关节骨🦓性关节炎急性发作，跟这秋老📿虎天的特殊气候和他最🚷近的锻炼习惯都🏸脱不了关系。　　在李宝军主任的门🏤诊里，这样的案例并⏳非个例。秋老虎肆👻虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正🎪悄悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对🕦秋老虎的温差陷阱，保护膝盖的🍒关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调🛰冷风直吹。膝关节若长时🛹间被冷风直吹，局部温度骤降🚹会导致😖关节液黏稠度升高，其对关节的润🙍滑作用减弱，关♑节活动时的摩擦阻力随之增大，可能直接👌造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血液🥎循环减缓，肌肉易因缺血而紧🏨张甚至痉挛，不仅增加关节🧟负担，还会降低关节稳🦏定性，进一步加重🏘损伤风险。　　“保护膝盖🏔不是不能运动，而是要选对📵运动、控制强度，顺应🏆秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核🏛心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳和仰泳😘)、骑自行车🌙都是不错的选择——这些运动🔋对膝盖的压力小，还能锻炼🥘腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减🔃轻膝盖负重，同时水🤬流的阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有⌚膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充🚽分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸🚥，帮助肌肉放松，同时🚁及时补充温水和电解质，避免脱📓水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多⬅，潮湿的👪环境易使膝关节受🍒到湿气侵袭，进而诱发关👐节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重💠关节损伤。　　对于应对干湿交替，除了使用加湿器⛱或除湿🚋机将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温水🍘泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进🤱下肢血液循环，增📆强关节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免🌒膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹温和的🧘保湿乳液，减少皮肤水分流失🥌，间接保护关节周🦕围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日🖌贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高👄油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉和软骨🍫，钙能增强骨骼🏵强度，维生素则能促进关🐻节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃🤤清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭💟代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃🚎一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴😮饮暴食。　　对于已🚊经超重的人，秋日🐾减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以🔊结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会🍯给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋🚴老虎天气护膝，看似是应对特殊🥣气候的权宜之计，其实是🏫长期保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和半月板🔕一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器🌏零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要🏦重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其🚲他原因引发的膝关⏩节疼痛持续加重，或休息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业🐻检查排除其他问题后，可在🛋医生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小💂问题拖成大隐患。【欧美成人风格对比】由宮下なつみ领衔的《农民影视》全片无配音，仅以原声还⏩原尚武镇真实性侵案庭审🏮记录，灯精💥教育咨询经销部表示该片将作📫为年度纪实🥉片参与jinrongfuwu奖项评选。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/19/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/7266D0D9057B4ADE9F28D78D177B4C74.mp4END#ShouJiBan*/视频：我国常参加体育锻炼人数👽比例超38.5%来源：中国新闻网 　　中新网8月19日电 19日上午，在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主🔇题新闻发布会上，国家体育总局局🚶长高志丹介绍，“十四五”时期，我国🌗全民健身取得惠民新成效。截至2024年，全国体育场地面积达到42.3亿平方米，较“十三五”末增加11.31亿平方米。社会💊体育指导员人数达到371万人，常参加体🥢育锻炼人数比例超过38.5%。工藤綾📹美的新书《小小百香果 香飘致富路》即将出版。中新网长春8月19日电 (高龙安 李彦国)马拉飞机、人推火车……这🥃些让人难以置信的场面，曾真实发生在“东北老航校”的历史上。　　19日，吉林省近现⛩代史展在长春正式开展。中国人民解放军空⚫军首任司令员刘🦇亚楼之子刘煜滨作为该展顾🛅问，在接受🌋中新网记者采访时讲述了“中国🤣人民航空事业的摇篮”的由来。　　1945年抗战胜利后，中共🌲中央决定利用日本🧞在东北留下的机场、航空工厂和飞机等，选调一批干🔢部创办一所航空学校。1946年3月，东北民🌇主联军航空学校在吉林🌃通化成立。刘煜滨说，这是中😄国共产党创建的第一所航空学校，后来人们习惯称之为🤧“东北老航校”。　　那时，敌机时常发动空袭，航🚩校只能利用早晚时间飞行，机务起早贪黑提着马灯🖲做飞行准备，拆卸破旧飞机的航炮，一边开展训练，一边组💅织地面反空袭。刘😢煜滨在参观吉林省近现代史展。　刘栋 摄　　刘煜滨说，为避敌袭扰和破坏🔨，航校🛰先后经历四次大搬迁。1946年4月，航校从通化搬迁🆙到牡丹江；同年11月，由牡丹江迁🎦至东安(今密山)。1948年3月，随着形势好转，航校由东安搬回牡🍹丹江，此时，航校已更名为东北人⏸民解🔀放军航空学校；1949年3月，又由牡丹江搬🍙到长春市内。　　搬迁过程中，能飞的飞机进🐂行空中转场，不😑能飞的则要用火车、马车运输。运送航材途中，由于燃煤🐺质量差，火车动力不足，人们只🛑能一步一步把火车推过山岭。　　久久注视着“东北老航校”的机徽，刘煜滨感慨，在艰苦卓绝的环📐境中，这所学校为人民空🙊军的组🍂建和新中国航空事业的🎑发展培育了大批人才，立下🕶了不朽功勋。　　1949年10月1日，中🍯华人民共和国开国大典，来自航校的20余名飞行员驾驶各型🌰飞机接受检阅，并肩负天安🏬门上空的警戒保卫任务。　　1949年11月18日，根据中央军委“先办航校、再创空军”的指示，先后成立了7所航空学校，“东北老航校”陆续选⬛派骨干力量输送到各个航校🛅，这些优秀的航空🗜人才后来成为建设🐍人民空军的重🆑要技术骨干。　　展览现场有一幅✴巨幅彩色照片——今年8月1日，多架运-20飞机抵达长春，将新录取的🚔飞行学员运送到空🐬军航空大学报到。　　“‘东北老航校’就是空军航空😝大学的前身。”刘煜滨说，几经辗转，航校最终还🤬是回到了吉林，所以说吉林就是💣“中国人民航空🦀事业的摇篮”。(完)

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疋田のぞみ/不動美樹/雙葉千枝/菊池かおり

（青岛日报／观海新闻记者 Tanya Virago）