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根🏄据巴塞罗那给出的官方消息，他们已从🎵曼联租借了27岁的前锋拉什福德，租期一🎤年同时巴萨享有对他的买断☕权。这对拉什福德👳来说也是圆梦时刻。此前，尽管他与🍵曼联的缘分早已结束，但他对包括阿💧斯顿维拉在内的其🎼他俱乐部邀约均无兴♟趣，只想去巴萨。

在坚持许久后，拉😋波尔塔终于出手完成了这🔚笔租借加买断的交易的，对拉什福德确实🐁是个好机会。巴萨、曼联、罗马🔖诺方面则也是对🎙此给出了证实，虽然🛄注册问题会有一定待解的挑📘战，不过，拉什福德飞到了⭕俱乐部驻地，已经开启了跟🏅队友们汇合，有机会👺在接下来商业赛事出战的。

据悉拉什福德在巴萨🔍将身披14号球衣，这是他个人的选择。为加盟巴萨，拉什福德接受了✍降薪15%的条件，巴萨将总🐢共支付约1400万欧元，包括薪资和奖金等，曼联💝方面则不承担任何薪资。类比之前，谈到的25%降薪的确是少了🔔点，不过，可很好展示出🏾来他个人的态度，的确是🕐想要加入诺坎普的。对此，巴萨支持者们💓倒是很认可。

巴萨官方在社媒里称：拉什福德，久等了！

如果拉什福德表现出色🐩，恢复昔日状态，巴萨的买断🍓价格是3000万欧元，这个价格还算合😨理的。上赛季下半程👪拉什福德租借🌬加盟阿斯顿维拉，整体表现不俗，出战17场贡献4球6助，正逐步找回状态🎚。新赛季加盟梦寐📀以求的豪门，对拉什🍾福德确实是机遇的。

巴萨主帅🎊弗里克是这笔🎷签约的重要推手，是他👡亲自点名了拉什福德，才给了😔这位昔日“大英帝星”转会机会。因此对🤽拉什福德而言，天🥐时地利人和基本都具备了，就看自己能否把握🔔住。拉什福德的努👾力不仅关乎🏛其诺坎普生涯，明年还是世🥩界杯年，若能打出好表现👡，对英格兰队也💜是好事。图赫尔可是在很多会谈🏊支持拉什福德的，只要🕔他打出好的发挥，就会给他机会。

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处暑是秋季的第二🐢个节气。处暑的来🕑临标志着暑热至此而止🎛，炎热的夏天即😾将结束。但处暑时节🍌并不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐变🦖得干燥，早晚温差开始加🤐大。　　在👧这个由热转凉的交替时期，养生保健的要点📶，正是解暑湿、润秋燥。日常🍗的饮食起居、作息运动有哪些养生😳建议？广东省中🐤医院慢性疾病管理科副主任🙃吴一⛳帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中🍁医院慢性疾病管🕜理科副主任吴一帆　　文/广州日报全媒🔭体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑湿润秋🤕燥　　在广州，处暑有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人🏋来说，不仅🐵是应节的养生之选，更承💌载着童年记忆。　　其实🐕这一习俗蕴含着中医智慧。处暑时节的特🎣点是“外燥渐起，内暑未清”，人💌体历经了漫长的夏天，体内仍有🐶暑湿滞留，而🌯外界秋燥之气已开始显现。暑湿与📕燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑湿，又可滋润初起🤙的秋燥，非常合适。吴一帆推荐🔳两款处暑时节的茶饮：　　1.薏🍁米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬⏲秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简🌃单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过😷渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动😗需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几👧个简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅🥩的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上焦心肺之🦕火、运化中焦脾胃🕌水湿、平衡🕚下焦肾阴肾阳，应对暑🚶湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍⛔打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系🐵统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大🌁椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有🤲效预防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气⏸相夹，此时养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠♑是人体适应自然的绝佳🥁方式。如果没有工作限制，起床时间可🏯比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气🈴。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼📘夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热转凉、由湿转👨燥的趋势越来越明显。这时🆒人体对病原的防御能力减🏸弱，最容易感冒，生活中要注⬅意添衣保暖。衣着可✈选择宽松透气的衣物，但需要重点保护身体✏这些关键部位：早晚♓衣物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙穴😳以保护🍆脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避💱免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等⏱滋阴润燥的食材，为身体补充⏺津液。　　从中医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体体表🥨的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不🛏及，人体体⤴表和上焦的余热与外界燥气🆙相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹🦀饪方式就特别不合时宜了。而⌛广东人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳🛍选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡🔭个好觉。【日本🐏片源更新机制】由涼宮琴👼音剪辑的《看片神器真人🧝直播秀场》聚焦玉泉西路社⚫区近期热搜事件，以高帧率🀄方式重建现场过程，影片评🔱论多集中于看片加微信10元话题，剧集正片推送浏🥈览量破127万。市场监🕜管总局日前发布《校园配餐服务🍽企业管理指南》，将于今年12月1日正式实施。作为我国首个专门➰针对校园配餐领域的国🎭家标准，《指南》为相关企🛤业运营提供了📓明确的行为准则，我🚠国校园配餐行业有望😪迈入标准化、规范化发展新阶段。　　校园配餐，一头连着学校，一头牵着家庭。数据显示，目前我国🕉中小学和幼儿园数量超46万所，涉及学生超2.37亿人。然而近年来，校园配餐领域争议事👡件时有发生，原料采购溯源不清、加工环境卫生🤢不达标、配送时👂间把控不严、餐食变质等问题，引发社会关注⛑和家长担忧。　　找准症结精准🚜施策，才能🕗助推行业健康发展。过去，校园🕐配餐服务企业水平参差不齐，因缺乏统一标准，相关企业在运营中💜面临成本高、效率低等问题。《指南》的出台，进一步压实🌓了各方责任。在人员配置上，企业必✋须配备食品安❌全总监和专职食品安全管理、检验人员，并建立🌭风险防控动态机制；在原料采购环节，要实行米、面、油等大🌟宗食品集中定点采购制度，每种😯大宗食品原料每🏕年至少做一次覆盖全品类的检验📓检测；在制作环节，餐食加工🕞过程须接入“互联网+明厨亮灶”系统，并向学校、家长和学生公开展示🚀食品加工🕯的关键操作流程；在运输环节，要配备满足配餐量和配送🐑方式👢的封闭式配送车辆与🌪设备等。　　标准的生命力🗿在于落实。守护校园“舌尖上的安全”，需🏨要多方协同发力。监管部门🏒要持续加强全链条监管，建立常态化监🏥督检查机制，严格对照标准、定期抽查校园配🏪餐服务企业，对违规🌠企业依法依规严肃处理，形成有力震慑；学校应积🐹极履行监督职责，畅通家长🌛与学校沟通渠道，定期收集🗂家长意见建议，及时反馈🥋给企业督促改进；企业要⏬强化责任意识，自觉按照标准📕规范运营，加大🤚在食品安全监管、设施设备投入、人员培训等方🐺面的力度，不断提升校园配餐🕢服务质量。　　可以预见，《指南》的发布实施将⭕倒逼企业优化服务，有力推🍿动行业从价格竞争转向质🏏量竞争，重塑校园配😍餐服务生态，切实保障校园餐🤹饮安全。(郭静原)另一🥡个重要的发现是在线播放🧘全网爆火，全年365部精选推荐天登顶热搜。中新社兰州8月20日电 (记者 闫姣)“天下归一”秦印展20日在❔甘肃兰州举办开展仪式。作为专㊙题性古玺印展览，含112件秦印，30件秦封泥，300页秦印、秦封泥、秦陶文钤拓本，鱼钮、蛇钮等重磅级古🤒代玺印🎴珍贵展品在列。8月20日，甘肃兰州，“天下归一”秦印展举💘办开展仪式。中新社记者 闫姣 摄　　此次展品来自浙⭕江平湖玺印篆刻博🗺物馆，该馆副馆长🖼王军在兰州接👙受中新社记者采访时称，其镇馆之宝“成纪右田”此次🗽在兰州参展。此印官职“成纪右田”系先秦🐉时期的成纪地区田官，而🛣秦时成纪就位于今🧖天甘肃省的静宁县、秦安县一带。“‘成纪右田’官印存世极少，可以说🤩它是千年后重回故里。”　　王军介绍说，本次展出的“清河侯印”为秦代诸侯“清河侯”所用，印钮采用罕👗见的“鱼钮”造型。“秦代官员使用鱼钮⚽印的时间极短，同期还有🥕特殊的蛇钮印，二者存世🚬量都十分稀少。”他特别提到，“武泉丞印”采用蛇钮设计，而中国各地博物馆收藏的😄蛇钮秦🔐印总量不超过10方，这两方印🔙均属重要文物。　　值得关注的是，展🛏览中还有绿松石、白玉材质的小型印章。据介绍，这类🈂印章使用者地位极高，推测为贵族使😓用，是秦代身份等级🛀制度的实物见证。　　展览不仅呈⬜现文物本身，更通过实物、拓片结合讲解，还原秦代〽印章的使用场🙏景与行政功能。　　“秦印是🎈除简牍之外最大宗👦的秦文字资料源，承载的历史文🥏化信息十分重要。秦印中大量🐅的地名、职官、姓氏、人名、成语等，已成为重要的秦🚈史研究资料。”策展人张超说。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 丘惠理奈）