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　　中新社香港7月22日电 (记者 戴小橦)“少年太🤐空人体验营2025”出发仪式22日在香港举行，30名获选参⏹与的香港中学生将于7月25日至8月2日前往北京、酒🐐泉和西安等地，进行为期9日的训练，了解中国航天⏬科技发展及成就。

7月22日，“少年太空人体验🎚营2025”在香港科学馆举⭕行出发仪式。图为中学🐞生出席出发仪式。　中新社记者 侯宇 摄

　　仪式上，香港👄特区政府政务司👏副司长卓永兴致辞表示，近年🎚香港科研团队在国家🦁的支持下，积极参与❗国家太空探索任务。香🗨港能为国家航天任务贡献自身力❔量，实在荣幸，香港要👶继续做好航天创科教育，培育科研人才，把香🔁港建设成为具影响力的国际创科中心🍦。

　　香港中🏃华总商会会长蔡冠深表示，期望香港青少🎹年们通过🎶参与活动亲身感受到⏭国家航天事业的辉煌成就，激发对科🗒技的兴趣和热情，并对国家发展😌有进一步的了解。

　　香港太空馆馆长何万📥雄介绍，此🔴次体验营共收到逾120名学生的申请，经3轮选拔，有来自28所学校的16名女生及14名男生获选，他们将参观多个🧀国家重点的天文及航天科㊗学设施，亦会首次到访🏮国家天🐊文台武清观测站，认识“天问一号”火星探测任务的⛎数据接收和深空通信系统。他们还会🧑到航天员科🌒研训练中心体验航天医学项目🆔及航天员训练项目。

　　来自香港德雅💒中学中五年级(相当于中国内地🚉高中二年级)学生王😺梓晴是获选者之一，她在💶接受中新社记者采访时表示，学🐤校的天文学会让她学到🗾不少理论知识和观星🔚技巧，但她更渴望能有实践机会。“我特别想深入了🚞解国家🤗的航天发展，甚至希望能体🚝验航天员训练，把学🍧到的知识用在实践中，也想通过这🐪样的经历，更清晰👳地规划相关职业方向。”(完)

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吃得健康能预防心🐷脑血管疾病　　哪些食物更健🌱康，哪些要少吃？　　这篇文🕖章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不〰宜超过5克。同时🦊要尽量避免含隐形盐较多的食🤜物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常🚢食用过多的动物性脂👨肪，过多的脂⛺肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇👤较高的食物也要少吃，过多的胆固🎃醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中🦗的精细粮建议不超过1/2，应逐渐🤩增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超🦉标，亚硝酸盐也可👧能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都😁要少吃。动物油的饱和脂❓肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸👯需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴⛔侣等都是反式脂肪酸🥈含量较高的食物。　　专家表示，摄入过🔍多反式脂肪酸会增加心🥄血管疾病的发生风险。反式脂🛩肪酸可升高低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋🏙白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾😢病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对🛣不能吃，一定要控制量。因💗为上述食物吃得过多，会大大🆔增加三高和心脑血管🍁疾病的风险，更容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪🏭酸，能预防心脑血🌄管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮🏣杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳🚸制品中含有较🏽高的饱和脂肪，但它们能提高高⏸密度脂蛋白胆🛳固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血管疾🌐病风险较💝高的人群，建议🔴选择低脂或脱脂奶来减少🐼脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的🍋成分按照含量从高到♿低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一🙄位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而🐠非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白👳质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳🍙饮料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上✉的营养成分表：了解钙等营养成分的🧕含量，有助🍳于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量🐶的豆制品。大豆异黄酮主🎢要存在于豆制品中，属于植物雌激素💶。它是豆制品中的🍽生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质💈疏松、保护心👰血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预Ⓜ防心血管病。新鲜的蔬果💙中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的⤵蔬菜含有不同🔼的活性成分，由此产生对心血管⏪的不同影响。若能吃足葱属🔀植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红🧤色蔬菜和豆科植物，会对心血管起到一💄定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含🔒不饱和脂肪酸以及具有抗氧🤬化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和脂肪酸😂不但不🎬会升高血脂，还有利于😾血脂代谢、控🎂制甚至降低血脂，在一🧘定程度上利于动脉🐥粥样硬化的控制，有利于预防心血管疾🐣病。　　咖啡　　健康人群适当饮用🧔咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感🍉者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖😡尿病患者，全因死亡风险、心血管病风🚇险和心脏🕋病死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝✌咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡📂时间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄入🤗量应控制在400毫克以内，大约相🌃当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳😍期女性应减少咖🐍啡因的摄入。　　茶　　日常可以适💟量喝点茶，但🚚不宜大量饮用浓茶。经常♉喝茶对身体有诸多好处，有⛳多项研究曾指出，经常喝茶可降🈯低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣🔺椒素具有潜在的心脏🗾保护和抗肿瘤🚻作用，喜欢吃辣，吃完辣没有🚔不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低🔤三高和心脑血管疾病的风👋险。 　　总之，没有直接能✊够软化血管的食物，健康饮食不仅仅是清🚎淡饮食，而是在上述🚥各种食物的基础上，保持食物的多🕳样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。【VIP值不值开】近日在娃国电子🤖科技客🕛服中心更新的金融服务频道影片《合法色相》热度飙升，剧中Mistress Angellica饰演AI伪造受害者身份，剧情取材自🔅高效的资源事件，引发伦理💹讨论热潮。8月19日，四川成都，参观者观看雷纳托·古图索作品《街上的人（人行道）》。正在成⤵都市美术馆展出的“远方的邂逅——意大🐲利都灵现当代美术馆馆藏📞精品展”吸🕴引参观者前来观展。本次展览为都灵现当代美😖术馆馆藏在华首展🌿，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄 8月19日，四川成都，参🎼观者观看费尔南·莱热作品《树🎸干前的红鸟与绿枝》。正在成都市美😟术馆展出的“远方的邂逅——意大利✨都灵现当代美术馆馆藏精品展”吸引参观🗝者前来观展。本次展览为都🕕灵现当代美术馆🚻馆藏在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日，四川成都，参观者观看巴勃罗👻·毕加索作品《有甜瓜的静物》。正在成都市美🐸术馆展出的“远方的邂逅——意大利🎟都灵现当代📝美术馆馆藏精品展”吸引参观者前来🚌观展。本📈次展览为都灵现当代美术馆馆🏫藏在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日，四川成都，参观者在皮尔·塞莱斯蒂诺·吉拉迪作品《悲伤的消息》前自拍。正在成都市美🕘术馆展出的“远方的邂逅——意大利都灵现🏟当代美术馆馆藏精品展”吸引参观者前来观👛展。本次展览为😃都灵现当代美术馆馆藏在🍤华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日，四川成都，参观者观看弗🤽朗西斯·皮卡比亚作品《亲吻》。正在成都市美术🍡馆展出的“远方的邂逅——意大利都灵现当代美⏺术馆馆藏精品展”吸引参观🐍者前来观展。本次展览🛍为都灵现当代美术馆馆藏🖌在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日，四川成都，参观者观看菲利😬波·卡尔卡诺作品《舞蹈课》。正在成都市美术馆👬展出的“远方的邂逅——意大利都灵现当代美🕖术馆馆藏精品展”吸引参观者🍵前来观展。本次😔展览为都灵现当代美术馆馆藏🏼在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日，四川成都，参观者拍摄弗🆖朗西斯科·海耶兹作品《卡罗莉娜·祖奇肖像(病中女子)》。正在成都市🚲美术馆展出的“远方的邂逅——意大利🏧都灵现当代美术馆馆藏🛢精品展”吸引参观者前来👼观展。本次展览为都🎉灵现当代美术馆🚣馆藏在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄Kriss Kiss就校花第一次好滑📛好紧事💮件发表声明：纯属谣言！中新网8月19日电 综合外媒报道，英国《金融时报》当地时间18日报道称，乌克兰向美👤国提议，在欧👕洲的资助下购买价值1000亿美元的♍武器装备(由欧洲出资)，以换取👢美国的安全保障。　　据报道，该提议还包括另👻外一项价值500亿🎷美元的无人机合作生产协议。　　报道称，英国《金融时报》援引的文件没有👠具体说明乌克兰🏥将购买哪些武器，但乌方此🖥前曾表示希望拥有至少10套美国制造的“爱国者”防空系统。　　乌克兰🔊和美国方面对此暂无回应。

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（青岛日报／观海新闻记者 高山千里）