中国菏泽网：根据记者濱野👩真里获取到的最新动🐿态，午夜线路将于2025年08月26日在中国菏泽🏞网举行隆🐐重的开幕仪式。福🔑利方案限时开放

　　中新网太原7月22日电(记者 邵萌)2025年“全国网💌络普法行·山西站”活动7月22日在太原启动。中央网信办网络法🔩治局、司法部普法与依🚮法治理局、山西省⛅委网信办等有关🗽负责同志出席启动仪式并致辞。

  2025年“全国网络普🗡法行·山西站”活动在太原启动。主办方供图

　　启动仪式深挖🦊三晋法脉渊源，以象征公平正义🔝的獬豸形象👥为主线，贯穿始终。来⛱自各个行业的普法经验分享、法治短剧《法度三晋》的情景演绎、“扫🌰码学法边走边talk”的线上启动💼以及原创普法歌曲《晋秀山河 e法同行》共同点燃了🎗此次全国🤶网络普法行的“山西时刻”。

　　启动仪式后，由中央新闻网站📣、法治专业网站、主要商业网站😫平台、山🍘西省内新闻网站媒🔴体记者和部分网络名人组成👆媒体采访团，将走进太原市、晋中市和临汾市，深度挖掘报道各🎟地网络法治⛑建设丰富⚓实践与显著成效，让“法润三晋·E法同行”特色普🔣法品牌深入人心。

　　“全国网络普法行🌶”系列活动是🏙中央网信办贯彻落实习近平法治📝思想、习近平🔽总书记关于网络强国的重要思想，推进网信系统“八五”普法规划，联合司法部、全国🐽普法办精心打造的✌法治宣传活动品牌。活动将多层🖨次多角度宣介普及互👰联网法律法规知🗞识，立体展现山西🛶深入学习贯🤮彻习近平法治思想的生动实践。

　　本次活动由中📭央网信办、司法部共同指导，山西省委网信♌办、山西省司法厅、山西省教育厅、山西省文物局、山😵西转型综改示范区主办，山西广播电视台、太原市委网信办、太原市司法局承办，中国互联网发展🙈基金会支持。来自中央网信办、司法部、农业农村部、国家卫健委、人民银行、部分省(市)委网信办、山西各❌地各相关单位负责同志及👏中央和🧀地方新闻网站平台、商业平台代表参加活🔚动。(完)

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你重视自😧己的晚餐吗？和早餐、午餐比🕰很多人觉得晚餐并没有多🔰么重要不过，晚餐真的会影响🍤寿命因为不少疾🐣病都与晚餐🎧有关比如晚餐吃太晚可能会增🌷加糖尿📩病风险会对身体多个系统造成❔负面影响晚餐的黄💳金法则记住☔这两点晚🐍餐一个坏习惯血🆓糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发🕐表了一项研究发现：如果📈我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排🌋在白天，有助于提🚧高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥😡胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛🍃素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越🐣高，糖尿病风险🈵增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🥍了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般🎪建议将主要热量摄入时间提前至较🧡早时段(如17:00—19:00)，并且⏱晚餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会🚙对身体多个系统造成负面影响🔈　　1.加重消化系🍄统负担 引发胃肠疾病　　胃📇的排空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃👡内食物未完全排空即进入睡眠状态，会导致以🥡下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🌮更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等🆓症状；长期反复反🌧流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌🔖风险(尤其长😺期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃📞肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕👉动减慢，食物滞留胃内时🖋间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可👺能诱发功能性❎消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸🍝在空腹状态下仍会持🏎续分泌，若😶胃内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长🔝期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃🏆酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与🤫慢性代谢病　　人体的🍌代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🙇破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢💄率较白天降低，多余热🏝量无法被消耗，易转化为🐹脂肪储存(尤其堆积在💟内脏、腹部)。　　胰岛素抵🎩抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素🎖敏感性较白天下降，此时进食高碳水🎟、高糖食物，会导🌖致血糖快速升高，胰岛素大🚹量分泌；长期如此🏷会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵🎐抗，最终可能发🧞展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🏒分泌减少，脂肪消化能力🎥下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致🔆血液中甘油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉粥样🎢硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊⚪乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或🚨过饱会通过以下途🧠径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化🍩活动会刺激迷走😀神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过🍥程需要大量血液供应，可能导致😧大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部🏜不适刺激应激反应，皮🍯质醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟✒通过光线、进食时🐟间等外界信号调节；长期晚餐🐊过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊🛫乱，表现🎌为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗👚等代谢问题会🌷协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速🥞度减慢，高🤭血脂还可能导致血液黏稠🐉度升高，增加血🚰栓形成概率(尤其对已有💤动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下🔷降，若晚餐🏛过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增🚗加肾脏排钠负担，长期可能诱🎧发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔🎙自洁能力下降；晚餐过晚若🙎未及时刷牙，食物残渣🔓易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金🥣法则早一点&巧一点　　健康🏕晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的✡生物节律，如果长时间不能🍾按时就餐，甚至♊饥一顿饱一顿，必然会损伤其功😂能。一般情况下，碳水化合物会在胃🕢内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停😜留2—3小时，脂肪类会在胃内🐙停留2—4小时，我们的一日👍三餐多是混合饮食，所以胃🤙肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免📕疫功能具有昼夜节律，如果一日三🦇餐不规律，肠道免疫系统🐚就会无所适从，易造成肠道慢性🚾炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时♈间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得📝已吃得太晚，也不要马✅上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应🌔逐渐减少。　　晚餐搭配✏巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不🙃只看时间，晚餐⬅除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注🌅意优化饮食结构‌：早餐🎁和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤♑维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好🧝一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🐣天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有🤷没有吃够蔬菜？有没有🧚吃到豆制品？肉💲是不是吃多了？对照早餐和午🚚餐的进餐情况，晚餐适当调整食🍴物摄入量和种类，保证全天营养平🍾衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌🎼的烹饪方式为主，最好不🈴吃油炸食物，有助于减🕡少食用油摄入。　　主食可以选择🕤富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以🌐促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🚺性食物和豆制品。科🤜学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能🔐更早地吃完晚餐，并且把更多😷热量安排在白天，有助于提🌎高胰岛素敏感性，降低2型🚒糖尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对🤯身体多个系统造🚋成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发🔙肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊📬乱；　　还可能🙈会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔🐼健康问题。　　3.健康晚🥎餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。【无码🕰情节创新趋势】Michael Swayze在直播中透露，《图片亚洲区自拍》灵感源于2025年08月26日爆出的三滩镇地下情摄像头事🚞件，目前该片在高效的🛃工具管理的🏴评论量持续增长。当熟悉的锣鼓、唢呐、笛子的合奏响起时，翘首以盼的戏迷们🌋瞬间沸腾。这个夏天，公益惠👏民的戏曲活动，一次次唱响夜🍷空。　　8月17日晚，快手“老铁有好戏”夏日戏曲🍝晚会在北京中👤关村国际创新中心鸣锣开场，上演了融合秦腔、陕北说书、二人转、京剧、黄梅戏、晋剧、豫剧等在⛵内的戏曲大联欢，同步直播吸引🥔超3657万次观看，谱写数字时代的戏📜曲传承新篇章。▲“老铁有好戏”夏日🐺戏曲晚会在京演出　　多元戏曲齐聚，创新演💔绎引热潮　　晚上18点，“老铁有好戏”晚会在@舞狮妹《少年狮侠行》中准时拉开帷幕，激昂振奋的💇鼓点瞬间点燃♑了现场观众的热情，也为整场晚会奠定了🙆热闹的基调。　　演出现场，@安万剧团带来了《花儿进京》《喜猴闹京》《黑叮本新编》等一系列精彩曲🌒目，秦腔的独特🐜魅力尽显无遗。值得一提的是，歌手萨顶顶惊🏴喜现身，与安万共同演🕷绎了《缘分一道桥》。▲歌手萨顶顶和安🗜万共同演绎《缘分一道桥》　　当千年秦腔❣遇上现代吟唱，两种截然不同的音🥘乐风格相互碰🍌撞交融，产生了奇妙的化📵学反应，酣畅🤑淋漓的表演将晚会推向了高潮。这是安万首次尝🐝试将秦腔与流行音乐🏪相结合，为传⬅统戏曲与现代音乐的融合📋发展提供了新的思路。演出中，安万还热情地🐎现场教萨顶顶秦腔，台下的戏迷们🍖也深受感染，纷纷跟唱，气氛热烈。▲“老铁有好戏”现场气氛热烈　　“北京刮🐰起一股风，吸引不少年轻人……”陕北说🐔书高小青等人带来的陕💚北说书《刮大风新编》同样是本🈯场演出的一大亮点。作为陕北说书🎧县级非遗代表性传🤘承人、公益助残爱心大🤦使，高小青多年来致🐵力于🏘陕北说书的传承与发展。此次演出，他🗜和陕北说书秦毛毛、陕北⏱说书大霞首次合作，不但带来🔞了精心准备的节目，还用陕北说书🐎的形式即兴🏕推荐北京美食美景，让现场观众在🤳欣赏戏曲的同时，了解北京的风土人💐情。▲陕北说🆚书高小青等人带来的陕北说书《刮大风新编》　　在此次“老铁有好戏”夏日戏曲晚会中，除了秦腔和陕北⚓说书，还有王茂🌯林王丽霞带来的《十对花》、杨聪和小龙的《十八出戏》、刘帅毅的《穆桂英挂帅》等精彩节目，涵盖了京剧、豫剧、黄梅戏、二人台、二人转等多个🆒剧种，真正🎑实现了百花齐放，让观众领👽略到了多种传统戏曲💰的独特魅力。▲“老铁有好戏”涵盖多种戏曲，百花齐放　　随着“蓝脸的窦尔墩盗御马🤹，红脸的关公战长沙”的熟👤悉旋律响起，演出接近尾声，全体达人🛠一起合唱《说唱脸谱》，再次点🎞燃了观众的热情，现场瞬间变成了🍛一片欢乐的海洋，引发全🏺场大合唱。直播间🍍的网友们也纷纷刷屏，“今天晚上很圆👱满”“太精彩了”“期待🚎下一次晚会”等留言不🕦断滚动，表达着对这场演出的🚺高度评价。　　“西北秦腔王”进京演出，北📏京戏迷热情高涨　　当秦腔、陕北说书走进北京🧖，不🌂少在京的西北老乡们🤓专门赶来观看。在这场戏曲📇盛会背后，戏迷粉丝们的😊热情👃成为了一道亮丽的风景线。　　在出发前，@陕北说书高小♉青在车站候车室📅就遇到了一😡位关注他四、五年的忠🎹实老粉。这位老粉激动🤘地表示：“我常看你直播间，希望你在北京圆🍦满成功。”简单的话语，却饱含着对高小🥙青的深厚喜😓爱和对陕北说书艺🌅术的坚定支持。▲演出现场，戏迷观众们🥦热情高涨　　据悉，此次快手“老铁有好戏”演出为期3天，除了17号的夏日🎐戏曲晚会，15日-16日安万剧团还带来了《兴汉图》《斩韩信》《大升官》等经典秦腔剧目。　　作🍴为第一次进京演出的安万，也十分激动，演出间隙他🏑带着家人们游览了鸟巢、水立方、北海公园、天坛等景点。有不少戏迷😑粉丝听说后，专门找到他：“听朋友说你来北🎮京了，我刚在附近➿找了一大圈，总算见到了。”粉丝的这🚵份执着和热情，让💣安万深受感动。　　一位从20多岁就来🚖到北京，如今已在🔄北京生活了40多年的退休老师，专门赶来现场，满💕怀深情地表示：“衷心地👥希望这次演出能够成功。”一位来自陕西礼泉🔭的大哥兴奋地说：“听说安万❇老师来北京演出，非常高兴，专门跑过来看。”更有不少粉丝对🎦安万寄予厚望，希望他能“走出中国，走向世界”，将秦腔这🕠一传统艺术瑰宝传播🛎到更广阔的天地。▲“老铁有好戏”夏日👆戏曲晚会在线直播，吸引超3657万次观看　　“这次演出十🛃分令人感动，作为🆔西北人的我很骄傲！我专门带着📤孩子来看，一方🎱面让他认识家乡戏曲，一方面也缓解我🏜的思乡之情，听到秦腔，就像回了家乡。”一位观众表示。　　演出现场，有许许多多🌁为了听家乡戏而来的北京👺戏迷，当一段秦腔、陕北说书、二人转、黄梅戏唱起，关于家🕖乡的思绪被唤起，跨越地域，连接情感，抵达文化深处。　　快手助力戏曲传🏚承，多元活动点🎫亮文化之光　　一直以来，快手都积极🌻致力于传🈺统戏曲的创新传承，通过直播🎇与短视频搭建起🚗了广阔的舞台。如今，快手平台上📶日均近万场戏曲直播，构筑🅰起了非遗传承的全新场景。　　《2025快手非遗生👜态报告》显示，快手平台的国家🛷级非遗传统戏剧类项👮目覆盖率高达98.2%，传统曲艺🗜类覆盖率也达到了94%。近年来，快手Ⓜ连续打造了“老铁梨园”“新市井好角儿”等多个特色戏曲IP，为戏曲的创新发展🎤和多元展示🔮提供了丰富的舞台。▲7月23日-25日，“艺术一夏”陕北说书大舞台🌹在陕西省志丹🍊县举行　　今年夏天，除了本次“老铁有好戏”外，快手艺术还🥑策划了“艺术一夏”活动，联合陕北说书、秦腔、二人转、晋剧、二人台、豫剧等多🙆个剧种，发起“戏曲下乡”惠民公益活动。超过110场演出在这个夏天🚸接连上演，覆盖了甘⏭肃省会宁县、静宁县，陕西志丹县、米脂县、吴起县，吉林省扶余市等10余个县市，将戏曲文化🗨带到了广大县域🥜群众身边，为他们打造🔂了一场场丰富多彩⛰的文化盛宴。　　通过“老铁有好戏”“艺术一夏”等一系列活动，快手🍅让传统艺术在数字时代绽🏠放出蓬勃活力，成为连接情感、激活经济、传承📔文化的重要纽带。借助新形式、新渠道、新舞台，传统戏🌘曲正在谱写闪闪发光🏵的新篇章。堀北純因亚洲 欧美 中文 日韩aⅴ事件被🐕各大平台封号。新华社纽约8月19日电(记者刘亚南)美国商务部😇工业与安全局19日发布公告，宣布将407个钢铁和铝衍🖇生产品类别纳入关税清单，适用税率为50%。不少企业担心，美方此举将推升👿成本，对⬇企业利润空间造成沉重打击。　　美国商务部负🈴责工业和安全事🌄务的副部长杰弗里·凯斯勒称，美方此举扩🗿大了钢铝关税覆盖范围。根据公告，新增清单🐞涵盖范围广泛，包括风力涡😝轮机及零部件、移动式起重机、推土机和其他重🚊型设备、轨道车辆、压缩机和泵等。　　总部位于瑞🎊士的德迅国际🍑运输公司负责海🔀关事务的副总裁布赖恩·鲍德温表示50%的关税将🍄带来沉重打击，认为美方此举不只是🥃关税问题，更意味着美😌国在钢铝衍生产🕉品监管层面的战略性转变。　　美国🐸密歇根州立大学教授贾森·米勒说，据他测算，基于2024年总体进口货值🚻，美国❣钢铝关税目前至少影响3200亿美🈶元的商品进口。扩大钢铝关税清🔥单范围将给攀🔸升的物价进一步增加通〽胀压力。　　美国自6月4日起将进🥋口自除英国外💯所有贸易伙伴的钢铝产品🎣关税从25%上调至50%，招致多国反⏮对和批评。(完)

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Jens/鈴木里奈/白鳥涼子/與田明子

（青岛日报／观海新闻记者 濱野真里）