随州新闻网：根据记者飛鳥🍩鈴获取到的最新动态，求色网站将于2025年08月26日在随州新闻网🌕举行隆重的开幕仪🛸式。影视剧改编小🦖说更新

　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心🔖血管疾病等多种健康问题。江西👫省卫健委当天举行新闻发布会，组织医学🔓专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精🌕神内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示🔮着一年中最炎热的日子来临。高温天气下不少🛑人会出现疲倦乏力🦋、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实➡是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理🏡、起居调护、情绪调节、适度运动这几招📲，让夏天变轻松。”江西中😚医药大学附属医院主🏕任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守🔉是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能🍎弱，暑热偏重，饮食上多吃清✊淡利湿的夏令🀄食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也📹得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时⛑心火容易旺，可以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏🏒天一动容易大汗淋漓，出多了汗会🚸心慌心悸，可以选早上或傍晚，天😔气凉快时散散步、打打太极，或者在家🗳做些简单的拉伸，以微微出汗为度🕥，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高🐍度关注高温中暑🐥，做好预防措施

　　高温天气容易🥧造成中暑、热射🕥病等健康危害。哪些人群需要👷高度关注高温中暑？公众应该采取㊙哪些预防性措施？

　　江西省疾病预🦃防控制🗒中心副主任医师潘欢👎弘介绍称，高温中🔩暑可危及各个年龄段的人群，需要特别💆关注以下人群：一是老年人，老年人身🤙体机能相对退化，对环境温🎹度改变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别🚒是婴幼儿体温调节功能🔩尚未发育完全；三是慢😦性基础性疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖🕶尿病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新🌼陈代谢比较旺盛，容易😅受高温影响；五是需要长时间在户🚃外或者高温📓环境进行作业或高强度体🏎育运动的人员。

　　针对高温天气预❗防中暑，潘欢弘建议，公众一要关🌞注高温信息，提前做好防暑降温准备；二要避免高温🤶暴露，尽🐚量减少外出活动，出门避开高温💘时段；三要做好自我防护🤩，户🕧外活动或作业时，做好防暑降温🦈准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好不超🗄过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身😋体补充水分？

　　南昌大学🚥第二附属医院主👛任医师杨人强说，公📚众应该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为🎟此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动🧖饮水。喝水优选🗒白开水或矿泉水，对于高温天气🎲出汗多的情况，及时补水的同✊时应该适当补🙎充钠、钾等电解质，可在水🔤中添加少许食盐或饮用运动饮〰料。

　　“我们每次喝水最好不💰超过200毫升，还要注意每小时🕓饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内🏵大量饮水不仅会加重⛳肾脏心脏负担，还可🎩能会出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🏤不全的患者朋友饮水🧟量要适当严格控制，最好根据每天体🧀重🍉变化调整饮水量。

　　夏季急性🤱肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖🔂速度快，食物容🖖易腐败变质，是急性肠🤠胃炎的高发期。

　　江西省人🍣民医院副主任医😹师王广玲表示，日常生👅活预防的关键就是切断🚔病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先👄要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全这块可不🔠能马虎，生🔚的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产🍐要彻底加热煮熟；吃不完的🐋饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻🔏底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性🚃肠胃炎，我们治疗重🔮点以缓解症状、预防脱水🎧和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情🏟况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度👧可以居家处理：短暂禁食2小时至4小⛱时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水🛹，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🥣繁呕吐或腹泻导🌕致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中国经验🎚为全球石窟寺保护研🔨究提供镜鉴

在全球货物吞😇吐量排名前十的港口中，总能频繁🎒看到中国港口的身影。　　厦门🚌港汽笛长鸣，巨轮满载👒着崭新的新能源汽车驶🤜向阿联酋迪拜杰👨拜勒·阿里港；日照港巨轮🎨往来集散，装载车辆、设备等工程👕物资驶向马尔代♏夫项目锚地；宁波舟山港与上海😷港的航线，则深深👖镌刻进东南亚繁忙的贸易🈵版图。　　2025年上半年，中国主👅要港口完成货物吞吐量89亿吨，同比增长4.0%。通过🛩港口连接的全球贸易航线，如一条条坚韧的蓝🔩色动脉，为中国外🛅贸注入澎湃动能。　　在全球化时代，谁靠近港口，谁就🐽接近国际市场。2025年🐳的中国海岸线，注定将涌动🐡着一股强劲的变🏆革浪潮。　　数据上，在全球🎪贸易遭受关税冲击的形势🚿下，中国主要港口🙉均交出了一🔋份亮眼的成绩单。　　上半年，宁波➡舟山港凭借71375万吨货物吞🚱吐量再次稳居全国港口🧖首位，唐💅山港和上海港分列二、三位，其货物吞吐量🍦分别达到43357万吨和42559万吨。　　在集➖装箱吞吐量上，排名前十的港口依次是❤上海港、宁波舟山港、深圳港、青岛港、广州港、天津港、厦门港、苏州港、北部湾港和🥧日照港。　　这表明，在全球经🕉济面对不确定性、商品贸易受地缘🍱政治🏑影响较大的背景下，港口航运依然是中🎺国商品向全球范围🗒内流通最具性价比的选择。　　值得一提的是，在出口商品中，电动载人汽车(新能源汽车)、锂电池和太阳🕙能电池等“新三样”正以其强劲的🏌增长势头和巨大的发🔫展潜力，成为中国外贸结♍构优化升级的关键动力。　　上半年，“新三样”产品出口逆势增长12.7%，领跑🏓中国外贸出口。早在2023年，“新三样”产品合计🚠出口就突🤥破万亿元大关，达到1.06万亿元，成为中国外🤦贸出口的新名片。　　“新三样”释放🧦外贸新动能，正是依托于港口✋网络体系不👞断完善与效率跃升。　　如，上半年，青岛、天津、泉州、珠🕺海等港口已陆续新增直航拉美、非洲、东南亚📽等地航线，为“新三样”产品打通出海🕶快车道。　　自古以来，港口一直是沿海😬城市🕤兴衰的关键命脉，也是扼守的要冲与安➡全的屏障。　　“十四五”期间，中国港🤶口万吨级以上泊位增加379个、总量达2971个。沿海港口重要👔港区铁路进港率超70%，形成了多💅个世界级港口群。　　2024年，中国港口平😅均每小时吞吐3.8万标箱；中国10个样本港口集装📘箱船舶直靠率均⛴值达89%，在锚地平均等待时间缩短至😁19小时，服务效率较🌜上年提升1%。　　随着中国与东盟、共建“一带一路”国🦅家经贸往来愈发密切，一些沿海⛎城市瞅准航运机会，加码港口建设。　　2025年，天津港🍦集团在码头提升改造、堆场改扩建、航道扩能、新能源等领域共有21项重点建设项目，总投资规模约195亿元。　　这样改扩☕建的港口还有很多。　　据不完全统计，上海港、广州港、大连港🙋等一批码头项目也都♋在建设中。　　当前，5G、人工智能、大数🙁据等技术已经在🍍中国港口广泛应用，大幅提升“新三样”等复杂货物📔周转效率。　　“智慧”加持下的中国🤩港口逐渐成为畅通♊国内国际双循环📡的核心节点，其辐射🔦力与承载力正经历质的飞跃。　　如，沿💠海主要港口正与中欧班列、西部陆😐海新通道深化联动，打造“海陆空铁”立体化物流体系，为外贸企❣业提供多样化、韧性强的供应✌链解决方案。　　当“新三样”的巨轮从厦门、天津、泉州、珠海等港🎍口鸣笛起航，一个由港口⏹驱动的万亿级🙌外贸新生态已蔚然成势。它托举的不仅是“新三样”破浪出海，更是中国在全球产业🌇变😉革浪潮中锚定未来的💸战略支点。　　(“三里河”工作室)【在线看片法律🍋风险】近期登上baolibaby.com热搜榜的《我妈妈的朋友2》，由風香光👥爆料并剪辑完成，据称原素材来♌源于阜🌸桥街道一场真实偷拍事件，引起法律🥠界与网民群体的广泛争议。中新网8月19日电 据路透社报道，当地时间18日，两名了解内情的👷人士透露，美国将派遣3艘“宙斯盾”导弹🗣驱逐舰前往委内瑞拉沿岸，并会在未来36小时内抵达，并称此举为了🌼应对拉丁美洲贩毒集🗻团的威胁。　　据报道，美国总统🛰特朗普一直希望动用军队🐹打击拉美毒贩，另一🎍名美国官员在接受🧒路透社采访时表示，总计约4000名海军🈂与海军陆战队员将参与🥘特朗普政府在南加勒♟比地区的行动。　　这位不愿透露🈳姓名的官员称，军方将在更广⚪泛区域增派包括数🙌架P-8侦察机、多艘战🤖舰以及至少一艘攻🚘击型核潜艇在内的装备。该官员指出，此次部署将持续🏆数月，所有行动🔌均在国际空域和国际水域🥙内进行。　　报道称，这些海军力🌇量不仅可进行情报🃏与监视任务，也可作⛅为实施精准打击的发射平台。　　当天，委🎭内瑞拉总统马杜罗发表⬜讲话时未直接提及军舰🤩，但表示委🤚内瑞拉将“捍卫我们的🈂海域、天空和土地”，并隐晦提及“一个衰落🎋帝国发出的荒诞🎌离奇的威胁”。肚脐两边疼👚是什么原✳因片段中涉及小🏊西日和家庭隐私。中新网8月19日电 据韩联社报道，韩国总统📡李在明18日指示相关部🍐门，韩方准备分阶🌍段履行现🐧有韩朝协议中的可行部分。　　报道称，李在明在18日举🖐行的国务会议上表示，在急剧变🥃化的外部形势下，韩朝关系对🏳于维护韩国国家⭕利益、拓展外😶交空间至关重要。　　李在明称，如果小小的📗实践像卵石一🌆样堆积起来，朝韩相互的信任🤛就会恢复，和平之🧜路会越来越宽，从而为韩🚁朝共同发展奠定基础。　　李在明还表示，将尊重现有协🖐议，并在可能的情况下🖱立即履行，分阶段恢复《9·19军事协议》，以防止韩朝🏸之间发生意外冲突，并建立军事互信🎵。　　李在明反复强😕调营造南北和🌾平氛围的重要性，并表示：“真正有效的安🍹全保障是守护和平。”

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天月あづ/鈴木久留實/竹井由香里/Hez Christ

（青岛日报／观海新闻记者 飛鳥鈴）